Září 2012

30. 9. 2012

30. září 2012 v 19:27 | M. |  Jídelníček
Snídaně: dva bílé rohlíky (jeden z prohřešků) + máslo + višňová marmeláda
Svačina: Nic
Oběd: kuřecí prsa na prudko + salát
Svačina: Nic
Večeře: žitný chléb + plátek kuřecí prsní šunky + broskve

Pití: 2l Prolinie + voda + čaj + pepsi light
Pohyb: přes 2h tance

Dneska jsme odjížděli před obědem, takže jsem sem chtěla napsat už normální jídelníček za dnešek. Nesvačila jsem, ani jsem neměla moc hlad, tak jsem si prostě nic nedala.

62839357271442569_b4yqipnq_f_large

28. 9. 2012 - 29. 9. 2012

30. září 2012 v 19:20 | M. |  Jídelníček
Takže řekla jsem si, že si to tento víkend trošku uvolním, tak jsem si dala sladký a tak:))). Ne moc, ale dala. Nelituji toho, chybělo mi to a myslím si, že jsem si to i celkem zasloužila. Navíc jsem to stejně všechno vytancovala. Teď se ale zase vracím ke starému režimu a doufám, že mi to zase vydrží co nejdéle.

Prohřešky: 3x bílý rohlík , 4x Oreo, troška guláše
Pohyb: 9 workshopů (jeden 60-90 minut)
Pití: Prolinie + káva + čaj (vůbec nevím kolik , ale řekla bych, že dost)

Jinak jsem jedla celkem normální věci - kuře, rýži, brambory, bebe dobré ráno atd. Na to Oreo jsem se těšila vážně asi měsíc, až si ho dám. Už teď mi chybí:3

P.S.: Jedna moje kamarádka mi řekla, že jsem zhubla, že je to vidět. Ani nevíte, jak moc mě to potěšilo. Dodává mi to sílu prostě nejíst to sladký, jíst zdravě a prostě hubnout. Skvělý pocit.

252401_465252143498336_662225783_n_large

27. 9. 2012

27. září 2012 v 17:17 | M. |  Jídelníček
Snídaně: mléko + celeráie Fitness
Svačina: activia bílá + musli
Oběd: rýže + asi dva kuřecí kousky + salát + sušené banány
Svačina: zapékané těstoviny
Večeře: Nic

Pití: cca 2l Prolinie + voda + káva
Pohyb: tanec

Dneska se mi to moc nelíbí. Nebylo by to tak hrozný, až na ty zapékané těstoviny na SVAČINU. já sem fakt génius. No, večeřet už každopádně nebudu, to si nezasloužím. Večer jedu na oslavu, kamarád slaví narozky, tak tam bude aspoň trošku pohyb. Snad ty těstoviny aspoň vytancuju. ZÍTRA OLOMOUC! :3 Koupila jsem krabici Orea, ale bojím se to jíst. :DDD Ale těším se. Na druhou stranu hubnu měsíc a nějakou tu odměnu si snad zasloužím. Navíc tam budeme dost tancovat, vlastně skoro pořád, tak to vytancuju. jooo, to pude.

Img1516721114_large

26. 9. 2012

26. září 2012 v 22:48 | M. |  Jídelníček
Snídaně: Activia tvarohová
Svačina: Activia + musli
Oběd: hrachová kaše + plátek pečeného masa (?) + hrozny + sušené banány
Svačina: chleba Psyllium + kuřecí prsní šunka Fitness
Večeře: mléko + musli

Pití: dneska se omlouvám, ale vůbec jsem si to nehlídala, asi něco kolem 1.5-2l Prolinie + ovocná šťáva
Pohyb: Nic

Na to pití jsem úplně zapomněla. VŮBEC nevím, kolik jsem toho mohla, vypít spíš k těm dvoum litrům asi no. Jinak jsem se zase nehýbala, ale snažím se teď šetřit, protože jsem nemocná a musím to v té škole nějak přežít. Už je mi líp, a tak proč si zítra nedat dvouhodinovku těláčku. Moc se těším. Těším se, až dojdu domů a umřu. Doufám, že přežiju víkend, ale moc se těším:333! A s jídelníčkem jsem celkem spokojená, jako nic moc, ale de to. Nevím, co to bylo za maso, ale tak byl to takovej malej plátek a tlustý tam nebylo. A od zítřka až po neděli každý den pohyb!

P.S. : Zítra se jdu nejspíš zvážit. Ještě nevím, ale už bych to celkem chtěla vidět i v číslech, protože když se podívám do zrcadla, tak tam ty rozdíly už vidím.

Tumblr_macfebpu7w1qkeyboo1_500_large

25. 9. 2012

25. září 2012 v 20:20 | M. |  Jídelníček
Snídaně: Activia tvarohová
Svačina: Activia bílá + musli
Oběd: kuřecí prsa na prudko se sýrem a zeleninovou oblohou + sušené banány
Svačina: půl tmavé bagety + šunka + salát + sýr + vajíčko
Večeře: uzené stehno + chleba Psyllium + broskve

Pití: 2l Prolinie + káva
Pohyb: nic

Dneska celkem dobrý. Mohla jsem toho vypít víc a mohla jsem se hýbat, ale dneska jsem vážně nestíhala. Domů jsem došla kolem šesté a zítra píšeme tři písemky, na jednu jsem se učila (matika) , stejně to nechápu. Ještě mi zbývá chemie a biolka. Nechci vědět, jak to zítra napíšu. No, zítra se budu víc snažit, aspoň s tím pohybem. Při nejhorším je ve čtvrtek tělocvik:D. NAVÍC PROTANCUJU CELEJ VÍKEND ♥

Tumblr_maaplwyhmu1rqcryho1_500_large

24. 9. 2012

24. září 2012 v 16:15 | M. |  Jídelníček
Snídaně: Acitiva bílá + kakao
Svačina: Acitiva bílá + musli + celozrný rohlík
Oběd: bramborová knedla + vepřové libové maso + jablko
Svačina: Activia tvarohová + broskve
Večeře: doplním

Pití: zatím asi 1.5l Prolinie
Pohyb: mám v plánu jít se psem

Mám hrozný chutě, napadá mě žravost, vážně se tak tak ovládám. Včera se to podepsalo na štrůdlu, dneska to byla knedla a to ještě není konec dne. Zase jedna knedla mě nezabije, o to půjdu na delší procházku. Ale stejně. Budu se to snažit držet na uzdě, než to konečně přejde.

492651646707349811_6iug9d3s_c_large

23. 9. 2012

24. září 2012 v 16:11 | M. |  Jídelníček
Snídaně: Activia bílá + kakao + med + banán
Svačina: Nic
Oběd: pečený pstruh + chleba Psyllium
Svačina: párek + chleba Psyllium
Večeře: kukuřice s máslem

navíc: 2 plátky jablečného štrůdlu

Pití: 2.5l Prolinie + káva
Pohyb: procházka se psem

Co říct? Kdybych si jídelníček měla známkovat, asi bych dala za 4. Kvůli tomu pstruhovi. A večeře taky nebyla špatná. Můj problém je, že vstávám pozdě a obědvám brzo, takže nevydržím od půl dvanácté čekat do čtyř na svačinu, takže jsem už kolem půl třetí začala mít děsnej hlad, tak jsem si po třetí dala ten párek. Potom jsme jeli k babičce , tak jsem do sebe narvala dva plátky štrůdlu, jako by toho nebylo málo. Večer jsem si teda dala jenom kukuřici a šla jsem se psem. A asi začínám být nemocná. Naštěstí to není chřipka (doufám), nebo něco takovýho. Horečky nemám, tak je to dobrý.

Tumblr_m5939xzjvk1qhi11io1_400_large

22. 9. 2012

22. září 2012 v 14:58 | M. |  Jídelníček
Snídaně: chleba Psyllium + kuřecí prsní šunka
Svačina: Cottage sýr bez příchuti + broskve
Oběd: uzené kuřecí stehno + chleba Psyllium + paprika
Svačina: musli tyčinka oříšková + tvarohový Míša
Večeře: uzené kuřecí stehno + těstoviny

Pití: 2.5l Prolinie + káva
Pohyb: procházka se psem

Ten tvarohový zmrzlinový dort jsem si dělala sama, je tam umělé sladidlo, tudíž není nijak tučný, je nízkokalorický a chutná téměř stejně jako pravý Míša:). Dělala jsem ho podle receptu v knížce a povedl se:). S naplánovanou večeří to dneska dohromady dělá asi 4 000kJ , což je celkem dobré na to, že jsem měla i něco na způsob zmrzliny:D. Nevím, jestli se dneska budu nějak hýbat, moc se mi nechce, ale chtěla bych. uvidím.

Tumblr_maaqxmnrw31rqb9vyo1_500_large

21. 1. 2012

21. září 2012 v 20:13 | M. |  Jídelníček
Snídaně: jogurt Activia bílý + musli
Svačina: jogurt Activia bílý + musli + celozrný rohlík
Oběd: dvě nektarinky
Svačina: bageta (tmavá 'veka', kuřecí prsní šunka, sýr, vajíčko, paprika, trošku sýrové pomazánky) + sušené banány
Večeře: Cottage sýr

Pití: asi 2.5l Prolinie
Pohyb: dvě hodiny tanec

Dneska jsem na sebe extra hrdá. Jako ta sýrová pomazánka, fajn, ale bylo jí tam vážně málo. Jinak jako oběd jsem se naprosto překonala, ale neměla jsem na výběr, protože byly lívance a ty jsem vážně jíst odmítla. A taky jsem bez večeře. Mám sice celkem hlad, ale dneska mám v plánu jít spát brzo, tak to už vydržím. Navíc jsem dneska byla poprvé na trenále a byla to fakt největší zabíračka, takže jsem tu pomazánku vytancovala asi na 100x. Takže dneska spokojenost:)

EDIT: musím si dát ten cottage:D. když já mám hlad a beztak neusnu. výmluvy, to by mi šlo. sem hrozná, hrozná. až mě někdy uvidíte, dívejte se do země.

Tumblr_ma6tc6yimf1r24qp7o1_1280_large

20. 9. 2012

20. září 2012 v 19:41 | M. |  Jídelníček
Snídaně: půl krajíce chleba Psyllium + kuřecí prsní šunka Fitness
Svačina: jogurt Activia meruňka + celozrný rohlík
Oběd: troška školního oběda (brambory+maso) a bílý jogurt + sušené banány
Svačina: chleba Psyllium + kuřecí prsní šunka Fitness + broskve
Večeře: těstoviny s tuňákem a kousky kuřecího masa

Pití: cca 2.5l Prolinie + káva
Pohyb: nic

Přiznám se, že teď ještě trochu pozobávám cottage, ale stejně půjdu spát kdoví kdy, musím se ještě naučit chemii. Jinak dneska mám celej den hlad, úplně pořád. Hrozně mě to štve. Taky tomu odpovídá ten jídelníček. Normálně mi stačí troška toho školního oběda (i když dneska jsem toho měla fakt extra málo) a teď jsem si k tomu dala jogurt. Taky na svačinu mi stačí chleba, teď jsem si dala ještě broskve. A teď na večer ten cottage. A ještě k tomu jsem se nehýbala. Nějak nemám náladu. Jako není to úplně nejhorší, nic tučnýho jsem si nedala a na to, jakej jsem měla dneska hlad, je ten jídelníček ještě dobrej.

563135_417444071652294_1704012546_n_large_large