6. 10. 2012

6. října 2012 v 16:45 | M.
Snídaně: Activia bílá + bebe mini 1/2
Svačina: Nic
Oběd: vařené nudle + kuřecí křídlo + okurek a paprika
Svačina: 14:00 - Activia bílá + bebe mini 2/2
16:30 - Cottage cheese light
Večeře: mléko + cereálie Fitness (70g)

Mimo: půlka bebe s jogurtem

Pití: Prolinie (2.5l) , káva
Pohyb: 30 minut Jóga + 10 minut workout

Dnešní jídelníček je trochu netradiční, ale snídala jsem kolem 9:30, obědvala jsem kolem 11:30 , tak jsem prostě ve dvě už měla hlad. A potom o půl páte jsem zase měla hlad:D. Dvě svačiny jsem měla tak jako tak, akorát obě odpoledne no. Ani nevím, co si dám na večeři, ale mám zase příšerně nezvladatelnou chuť na ty bebečka mini!!!!!!!!!!!!!! dokázala bych je jíst po krabicích. Dneska jsem si teda dala jeden celý balíček (50g - 960kJ), normálně si dávám max. půl balíčku denně. a dneska si zacvičím, prostě jo!

P.S.: když je ten víkend, tak bych zítra mohla udělat fotojídelníček. Normálně na to nemám čas, navíc nemám šanci, když jsem ve škole, fotit všechny svoje jídla, ale zítra budu asi doma, tak bych to mohla zkusit:)

Tumblr_lx889nzqok1r34cxoo1_400_large

EDIT: dám vám sem odkazy na ty videa, podle kterých jsem dneska civičila:) asi je budu využívat často, hlavně ta jóga mě celkem baví:))

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Stash Stash | 7. října 2012 v 12:09 | Reagovat

MICHALO :D a zase.. na večeřu takovou sračku a ještě k tomu 70g.. víš že doporučená porce je 30??..Ale tak musíš se to naučit no

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama