Talířky STOB OBEZITĚ

9. října 2012 v 18:40 | M. |  Tipy na hubnutí
Už hubnu přes měsíc a dnes u nás byla na návštěvě mamčina kamarádka, která také drží dietu, i když už zhubla, takže si teď už váhu vlastně jen udržuje. Hubla těmihle 'talířky', což je vlastně takový papír, na kterém jsou rozepsaná jídla, která můžete, která ne, kolik si máte dávat porcí a takhle. Všechno je tam krásně vysvětlené a když to opravdu dodržujete, tak zhubnete. Ta mamčina kamarádka byla i na kurzech, které jsou s touto dietou spjaty a za dva měsíce zhubla krásných 9 kil! Celkově zhubla asi 12 nebo 13 mám dojem a teď už si váhu snaží jen udržovat. Kdybych takhle hubla, byla bych nejšťastnější. Opravdu mi všechno krásně vysvětlila, ale ne jen co se týká jídelníčku, ale i co se týká pohybu a opravdu se to budu snažit dodržovat. Pár věcí mě opravdu překvapilo, pár jich vám sem napíšu:

  • Bebe dobré ráno? NE!
  • Kukuřice? NE!
  • Ovoce odpoledne? NE!
  • Co nejmíň pečiva.
  • Ke všemu zeleninu
Tohle si budu muset opravdu pamatovat. Můj jídelníček se bude teď už skládat jen ze 'schválených' jídel, která jsou v těch papírech. Ani broskve prý nejsou moc dobré, to mě zklamalo. A to pečivo - samozřejmě , že se musí jíst, ale ne pořád, když můžete, měli byste si k jídlu dát raději zeleninu, než pečivo. A vůbec - zelenina jako příloha ke všemu. A po každém jídle skleničku vody.
Plus ta cvičení, co jsem do teď cvičila jsou mi na nic, takže jsem se dneska ani neobtěžovala cvičit. Asi začnu jezdit na rotopedu a chodit se psem na hodinové procházky, protože tuky se začínají spalovat po 20ti minutách. Takže já se modruju 30 minut workoutama a přitom tuky spaluju jenom 10 minut? Tak to ne, děkuju. No, uvidíme, jestli to tento měsíc půjde lépe. I tak jsem zhubla asi 3kg tento měsíc, ale chci víc! Navíc mi ta váha pořád tak nějak kolísá, leze mi to na nervy. Takže hubneme novým stylem:)

Můj bože, když si teď uvědomuju, co všechno jsem dělala špatně ...

hodím vám sem gifku, aby jste měli představu, jak to zhruba vypadá. Je to praktické, jednoduché a hlavně to funguje!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 miss VeЯůů~ miss VeЯůů~ | Web | 9. října 2012 v 18:42 | Reagovat

Ty alířky vypadají vážně dobře :).Akorát já nehubnu,protože to nepotřebuji,vlastně by mi vůbec nevadilo kdybych přibrala :D.Ale přeju hodně štěstí tobě :)

2 Stash Stash | Web | 9. října 2012 v 20:15 | Reagovat

bebéčka mužeš osle :)) zase tak moc to nehroť a občas si dopřej :) jinak ty talířky mužou byt super věc.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama