Květen 2013

lalala

13. května 2013 v 22:34 | M. |  Jídelníček
školaaa mě zmáhá. nejvíc mi asi zabere psát si ty jídelníčky a počítat si ty kalorie, to mě fakt nebaví a vysiluje mě to a potom mám pocit, že mě nebaví samotný hubnutí, a to je moc špatně:(. ale abych tak shrnula ty dny, co jsem tu nebyla.

zahřešila jsem si s kouskem čokolády a Twisterem z KFC (jsem rebelka). Ale na druhou stranu jsem měla víc pohybu, než kdy jindy, ani si nepamatuju, kdy jsem na tréninku takhle makala. v pátek jsem byla na atletických závodech = celé dopoledne pohybu a víkend jsem strávila v Brně. V sobotu jsme se byli s holkama podívat do kabinetu múz na taneční preselekci SDK (skvělá akce, skvělí lidi, všechno skvělý) a v neděli nakupovací den (dvě trička, jinak mi přijde, že momentálně nikde nevedou to, co hledám, což je smůla).

a taky jsem byla dneska poprvé běhat a baví mě. a začnu se tomu víc věnovat. navíc jsem se bavila s kamarádou, která se mi svěřila, že ted taky hrozně přibrala a chce zhubnout, takže mě místo blogu bude tak nějak kontrolovat ona.

momentálně mám šťastné období + svoje dny = ŽERU JAKO PRASE, nebo spíš chtěla bych žrát jako prase, docela to krotím. jo, ještě jsem měla nedávno malý Krushers, ale to je z prohřešků vážně snad všechno, jinak jsem začala zařazovat na jídelníček měkký tvaroh a hodně jogurtů. obědy si nevyčítám, došlo mi, že s tím nic nenadělám.

a reakce? pár lidí už mi pochválilo postavu, dneska jsem teda dostala trochu hate od blbečka spolužáka, že jsem moc teda nezhubla, ale to beru na lehčí váhu. kladných ohlasů je víc, tak jdu správným směrem. uvidím, kdy se zase přihlásím, snad brzy, ale vážně mě to počítání kalorií teď moc nebaví, nebo na to nemám spíš moc času. mějte se a hubněte pořád se stejnou radostí a vůlí.

C3a181f0a66611e2b7d622000a1f968a_7_large

9. 5. 2013

9. května 2013 v 23:10 | M. |  Jídelníček
Snídaně: kaiserka + rama light
Svačina: jablko
Oběd: celozrnná kostka + dva bramborové knedlíky
Svačina: activia bílá + musli + lžíce kakaa
Večeře: 1/2 kuřecího stehna + celozrnný rohlík
Navíc - plátek štrůdlu

Celkem: cca 4500kJ

Pití: voda + mattoni + káva
Pohyb: dvě hodiny tělocviku

Poslední dobou nejím tak, jak chci, chci jíst míň, přijde mi, že jím pořád hrozně moc. Taky jsem už pár dní necvičila Pilates, tak musím začít. Ale zítra asi ještě vynechám, budu tak nějak sportovat celý den, jdu na školní závody a potom mám ještě trénink. Takže o víkendu se na to vrhnu! A mohla bych si taky najít nějakou jógu nebo něco.

Album-559-1024x1024_large

8. 5. 2013

9. května 2013 v 23:02 | M. |  Jídelníček
Snídaně: kaiserka + plátek Fitness šunky
Svačina: nic
Oběd: kuřecí kousky se sýrovou omáčkou + americké brambory
Svačina: musli tyčinka
Večeře: kuřecí stehno + těstoviny s tuňákem a paprikou

Celkem: 4 400kJ

Pití: mattoni + káva + voda + acidofilní mléko
Pohyb: procházka se psem

Tumblr_mkn207xhtm1r47hz7o1_500_large

7. 5. 2013

8. května 2013 v 0:21 | M. |  Jídelníček
Snídaně: ovesná borůvková kaše light
Svačina: nic
Oběd: těstoviny s tuňákem a paprikou
Svačina: nic
Večeře: kuřecí stehno + těstoviny s tuňákem a paprikou

Celkem: cca 3000kJ

Pití: káva + mattoni
Pohyb: chůze

Už musím přestat pít tu mattonku a přejít na normální vodu, jenže je to jako závislost, asi nedokážu vydržet bez slazené vody. Ale musím, s těmi slazenými vodami vážně budu hubnout zbytečně pomaleji, a to přeci nechci.

Tumblr_mjkw7s3b5l1rynlhfo1_500_large

6. 5. 2013

6. května 2013 v 22:46 | M. |  Jídelníček
Snídaně: kaiserka + dva plátky Fitness šunky
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: kaiserka + dva plátky Fitness šunky
Navíc - banánová zmrzlina + tři čokoládové cookies

Celkem: 2700kJ

Pití: mattoni + zelený čaj + káva
Pohyb: 20 minut Pilates + 2h chůze

Tak dneska jsem byla s Mon nakupovat, aspoň mám věci, který jsem potřebovala, tzn. nadkolenky, tužka na obočí a dárek na den matek:), takže se nemusím do neděle stresovat.

Tumblr_mhcwgef6yc1s47u29o1_500_large

5. 5. 2013

6. května 2013 v 12:33 | M. |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: dva kousky krůtích prsou + kuřecí křídlo + rýže
Svačina: menší banán
Večeře: dvě kaiserky + kousek krůtích prsou

Celkem: 2500kJ

Pití: voda + mattoni
Pohyb: 30 minut power plate

Ty dvě kaiserky mě štvou, ale už nic neudělám no. Dneska bych mohla udělat něco do školy a dočíst knížku, kterou mám už skoro dočtenou. A taky se chci podívát na The Perks Of Being A Wallflower, ještě jsem to neviděla a myslím, že o hodně přicházím. Jinak z power platu mě zas bolí ruce a nohy, ale stejně to stojí za to. Prý by se tam mělo jít minimálně 5x, než na sobě zpozorujete nějaký rozdíl, a já už mám za sebou třetí návštěvu:)))

P.S.: Teď jsem byla dva dny neaktivní, a bohužel si ani moc nepamatuju, co jsem jedla. A předvčerem jsme byli na narozeninové oslavě a stejně jsem tam tak uždibovala, že bych to všechno ani nedokázala zapsat to jídelníčku:D

B4b3676f8d3003e3bfc8d1a45fd8d782_large

2. 5. 2013

2. května 2013 v 23:41 | M. |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: bílý jogurt + jahodové musli + lžíce kakaa
Svačina: kaiserka + kuřecí debrecínka
Večeře: pár lžic zeleninového salátu + bílá bagetka + musli tyčinka
Navíc: pár brambůrek + jahodový milk shake

Celkem: cca 4100kJ

Pití: mattoni + káva + zelený čaj + coca-cola zero
Pohyb: 30 minut Pilates

Dneska jsem byla v tom kině s holkama a němcama a věděla jsem, že tam budu ještě něco jíst, tak jsem se celý den držela a jedla střídmě, než jsem odjela, tak jsem si dala ještě tu musli tyčinku a potom jsem snědla tu bílou bagetku, milk shake, ochutnala salát a brambůrky. Mohlo být hůř.

Tumblr_mgxozaffl41qm23hao1_500_large

1. 5. 2013

2. května 2013 v 12:05 | M. |  Jídelníček
Snídaně: uzené maso + šťouchané brambory
Svačina: musli tyčinka De-nuts
Oběd: kaiserka + vídeňský páreček + kečup
Svačina: popcorn
Večeře: bílý jogurt + banán + lžíce medu

Celkem: 4400kJ

Pití: mattoni
Pohyb: Nic

No, včerejšek teda nic moc, celý den jsem se proválela v posteli a úžasně jsem si tak užila první den prázdnin. Zkoukla jsem pár seriálů a filmů, projela svoje oblíbený blogy a četla si. Hrozně fajn den. Dneska jdu možná ven, uvidím, a potom jedu s pár lidma do kina na scary movie, tak doufám, že to bude dobrý:D

Tumblr_mk7hzd4vco1rkrtlio1_500_large

30. 4. 2013

2. května 2013 v 11:58 | M. |  Jídelníček
Snídaně: kaiserka + kuřecí šunka
Svačina: Activia bílá + bebe mini
Oběd: kuřecí maso na špejli + šťouchané brambory
Svačina: kaiserka + kuřecí šunka
Večeře: musli tyčinky De-nuts

Navíc: pár muffinků:)

Celkem: 2900kJ + muffinky (?kJ)

Pití: zelený čaj + káva + mattoni + pivo
Pohyb: 10km chůze

Ani by mě nenapadlo, že jsem toho tolik ušla, taky se mi to na mobilu ukázalo jako 'all-time record', haha:D Ale jinak Majáles byl fajn, pořád jsme někde chodili a když do toho ještě připočítám to, co nachodím ve škole, tak 10 ušlých kilometrů se z toho vyklube zas dva.

P.S.: vůbec nevím, kolik jsem těch muffinů snědla:(, ale nebylo jich málo. Aspoň byla sranda:)

9304_1eba_large

29. 4. 2013

2. května 2013 v 11:47 | M. |  Jídelníček
Snídaně: mléčná rýže jahodová
Svačina: activia bílá + bebe mini
Oběd: celozrná kostka (ledový salár + sýr + kuřecí prsní šunka)
Svačina: dva kousky povidlové buchty + kousek meruňkového koláče + citronový muffin
Večeře: vídeňský páreček + kaiserka

Celkem: cca 4200kJ

Pití: zelený čaj + kofola + mattoni
Pohyb: 30 minut Pilates

D9ecdd8938116ac675874d19c8e744b5_large